Otrzymałeś wyniki badania swojego nasienia i martwisz się jednym ze wskaźników: morfologią.
Co to jest morfologia plemnika?
Morfologia plemnika to termin określający budowę i wygląd plemników pod mikroskopem. Najważniejszym elementem morfologii jest kształt główki plemnika, która odpowiada za przenikanie przez osłonkę komórki jajowej i umożliwia zapłodnienie.
Morfologię plemników wyraża się w procencie plemników o prawidłowej wielkości i kształcie, które mają największe szanse na zapłodnienie komórki jajowej.
Cechy idealnego plemnika:
• gładka, owalna główka o długości 5-6 mikrometrów i szerokości 2,5-3,5 mikrometra (mniejszą niż końcówka igły)
• dobrze zdefiniowana czapeczka (akrosom), która pokrywa 40% do 70% główki plemnika
• brak widocznych wad szyjki, środkowej części lub ogonka
• brak kropli płynu w główce plemnika, które są większe niż połowa rozmiaru główki plemnika
Czy morfologia ma wpływ na płodność?
Tak. Morfologia plemników ma znaczenie dla płodności, ponieważ plemniki muszą mieć odpowiednią budowę, aby mogły przedostać się do wnętrza komórki jajowej. Jednak morfologia to nie jedyny aspekt wpływający na płodność.
Wysoki odsetek plemników o prawidłowej morfologii może świadczyć o większej płodności mężczyzny.
Wg wartości referencyjnych WHO w ejakulacie płodnego mężczyzny powinno znajdować się przynajmniej 1,6 mln prawidłowych plemników.
Przyjmuje się wartość równą lub większą niż 4% dla prawidłowego wyniku morfologii plemników. Należy jednak pamiętać, że płodność będzie zależna również od koncentracji plemników.
Otrzymanie na wyniku wartości niższej niż 1,6 mln plemników/ejakulat oznacza, że nadzieje na poczęcie dziecka znacznie spadają. Jednak nie do zera. Do zapłodnienia dojść może również dzięki plemnikom „nieidealnym”.
Pamiętaj również o tym, że wynik wynikowi nierówny. Nieprawidłowy wynik jest wskazaniem do powtórzenia badania, chociażby z uwagi na fakt dużej zmienności parametrów nasienia w zależności od czasu i kondycji fizycznej.
Czy mogę poprawić morfologię plemników?
Jeśli chcesz mieć zdrowe plemniki, musisz zadbać o swój styl życia i odżywianie. Oto kilka wskazówek, jak to zrobić:
- Zredukuj nadmiar tkanki tłuszczowej, ponieważ może ona zaburzać poziom hormonów i wpływać na jakość plemników.
- Regularnie uprawiaj aktywność fizyczną, która poprawia krążenie krwi i dotlenienie komórek, w tym plemników.
- Unikaj nadużywania alkoholu, palenia papierosów lub zażywania narkotyków, które mogą uszkadzać DNA plemników lub zmniejszać ich liczbę.
- Nosi luźną bieliznę z naturalnych materiałów, takich jak bawełna, która zapewnia odpowiednią temperaturę i wentylację jąder.
- Stosuj suplementy diety i witaminy, które wspierają produkcję i dojrzewanie plemników, takie jak cynk, selen, witamina C, witamina E czy kwas foliowy.
Pamiętaj, że twoje plemniki są odzwierciedleniem twojego zdrowia i trybu życia. Im lepiej o siebie dbasz, tym większe masz szanse na posiadanie potomstwa.