Czy wiesz, że pierwotną przyczyną chorób autoimmunologicznych oraz szeregu chorób przewlekłych może być problem z przewodem pokarmowym, taki jak nieszczelne jelito?
W rzeczywistości zdrowie jelit wpływa na funkcjonowanie praktycznie każdego układu w naszym organizmie.
Co to jest zespół nieszczelnego jelita?
Zdrowy mikrobiom jelitowy składa się z różnorodnego zbioru drobnoustrojów – dobrych i złych bakterii. Wraz z innymi składnikami trawiennymi ta flora jelitowa pomaga regulować metabolizm, trawić pokarm i wchłaniać składniki odżywcze. Ponadto mikrobiom jelitowy odgrywa kluczową rolę w zwalczaniu obcych antygenów i wspieraniu funkcji odpornościowych.
Zespół nieszczelnego jelita – znany również jako “przepuszczalność jelit” – występuje, gdy dochodzi do uszkodzenia wyściółki jelit. Ta wyściółka składa się z pojedynczej warstwy komórek połączonych ze sobą siecią białek.
Kiedy bariera jest uszkodzona, małe cząsteczki (takie jak bakterie, toksyny i mikrocząsteczki powstałe podczas trawienia) są w stanie “wyciekać” z przewodu pokarmowego do naczyń krwionośnych.
Po dostaniu się do krwiobiegu cząsteczki te są w stanie dotrzeć do tkanek w każdej części ciała, powodując ogólnoustrojowy stan zapalny. W rezultacie ta reakcja immunologiczna może również powodować objawy nadwrażliwości pokarmowej i alergii.
Oś jelitowo-mózgowa
Stan jelit wpływa na nastrój, układ nerwowy, a nawet zdolność organizmu do wytworzenia skutecznej odpowiedzi immunologicznej.
W rzeczywistości 70-80% komórek odpornościowych organizmu znajduje się w przewodzie pokarmowym.
Co więcej, jelitowy układ nerwowy, zawierający setki milionów neuronów, jest ściśle powiązany z mózgiem. Ta złożona sieć komunikacyjna między jelitami a mózgiem jest często nazywana osią jelitowo-mózgową i jest przedmiotem intensywnych badań, które mogą odkryć nowe sposoby leczenia różnych chorób.
W przypadku nieszczelnego jelita „wyciekające” cząsteczki mogą wpływać na tempo trawienia, wydzielanie kwasu żołądkowego i produkcję ochronnego śluzu.
Główne czynniki wywołujące zapalenie jelit
Niestety, wiele pokarmów, które spożywamy – i powszechne toksyny środowiskowe, na które jesteśmy narażeni – są wyzwalaczami zapalenia jelit.
Główni winowajcy nieszczelnego zapalenia jelit:
- Toksyny środowiskowe (tj. Żywność GMO skażona pestycydami, herbicydami) – zabija drobnoustroje jelitowe, zmienia równowagę flory jelitowej
- Antybiotyki – usuwają pożyteczne bakterie i zmieniają mikrobiom jelitowy
- Przewlekły stres – powoduje ciągły cykl stanów zapalnych, obniża funkcjonowanie układu odpornościowego
- Gluten – nieprawidłowo rozkładany przez jelito cienkie, stymuluje Zonulinę, substancję chemiczną, która otwiera ścisłe połączenia między komórkami jelitowymi
- Złe odżywianie – dieta uboga w błonnik i bogata w przetworzone cukry/rafinowane oleje roślinne, zwiększa stan zapalny i karmi drożdże i inne “złe” drobnoustroje
- Nabiał – wywołuje reakcję zapalną u dużego odsetka ludzi, większość konwencjonalnych produktów mlecznych zawiera hormony, antybiotyki i substancje chemiczne zaburzające pracę jelit
- Nadwrażliwość/alergie pokarmowe – powodują nadmierną stymulację odpowiedzi immunologicznej, powodując cykl stanów zapalnych
- Alkohol – zmienia mikrobiotę jelitową i powoduje stany zapalne jelit
- Zakażenie (bakteryjne, wirusowe, grzybicze, + pasożytnicze) – powodują stany zapalne, stres i poszerzenie przestrzeni między komórkami ściany jelita, patogeny zdolne do przemieszczania się z przewodu pokarmowego do krwiobiegu
- Leki, takie jak NLPZ, sterydy, inhibitory pompy protonowej, pigułki antykoncepcyjne – zmieniają florę jelitową, hamują naturalną reakcję zapalną, uszkadzają śluz ochronny i podrażniają wyściółkę jelit
Typowe objawy nieszczelnego jelita
Nieszczelne jelito to nie tylko problem trawienny, ale problem, który wpływa na cały organizm.
Do typowych objawów nieszczelnego jelita możemy zaliczyć:
- bóle stawów/reumatoidalne zapalenie stawów
- Nadwrażliwość pokarmowa
- Zaburzenia wchłaniania
- Zachcianki na cukier/węglowodany
- wzdęcia, skurcze i gazy
- problemy skórne, takie jak trądzik i trądzik różowaty
- stany zapalne jelit (IBS, choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego)
- problemy z tarczycą/nadnerczami,
- zmęczenie
- zaburzenia autoimmunologiczne
- problemy z nastrojem (lęk, depresja, ADHD)
Skutki nieszczelnego jelita
Ogólny stan zdrowia jelit wpływa na to, które składniki odżywcze są wchłaniane przez organizm, a także jakie chemikalia i toksyny są odfiltrowywane. Ponieważ nieszczelne jelito upośledza zdolność organizmu do wchłaniania składników odżywczych, nawet dieta pełna najzdrowszych posiłków nie będzie efektywnie wykorzystywana.
Z biegiem czasu uporczywe zapalenie jelit przyczynia się również do problemów autoimmunologicznych i dysfunkcji narządów (takich jak problemy z tarczycą i Hashimoto). Stwierdzono nawet, że zapalenie jelit zwiększa ryzyko rozwoju zapalenia stawów, demencji i choroby Alzheimera.
Oprócz zaburzeń autoimmunologicznych, nieszczelne jelito wiąże się z wyższym ryzykiem problemów sercowo-naczyniowych.
Wykonaj test. Przynieś lub wyślij do laboratorium próbkę kału. Z pozytywnym wynikiem udaj się do swojego lekarza pierwszego kontaktu lub gastroenterologa.