Dlaczego zdrowe jelita są tak ważne?
Jelita to niezwykle istotny organ naszego ciała, który odpowiada za wiele funkcji:
Trawienie i wchłanianie składników odżywczych: Jelita zapewniają prawidłowe trawienie pokarmu i wchłanianie niezbędnych składników odżywczych, takich jak białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały.
Produkcja hormonów: Jelita produkują kilka ważnych hormonów, które regulują nasze funkcje fizjologiczne, np. peptydy GLP-1 i GIP, serotoninę, kortyzol, enteroglukagon i motylina.
Regulacja odporności: Jelita mają też kluczowe znaczenie dla naszej odporności, ponieważ to w nich znajduje się 70-80% naszego układu odpornościowego.
Regulacja metabolizmu: Jelita pomagają też utrzymać prawidłowy metabolizm i masę ciała.
Zdrowie psychiczne: Jelita są źródłem większości serotoniny, zwanego “hormonem szczęścia”, który wpływa na nasze samopoczucie, nastrój i sen.
